14 alimentos que pode comer numa dieta baixa em carboidratos.

Não será a primeira vez que você ouviu isto, mas a remoção dos hidratos de carbono tem muitas vantagens impressionantes. Pelo menos 23 estudos têm mostrado que comer menos carboidratos pode levar a uma maior perda de peso do que dietas de baixa gordura. Isto pode ser até 2 ou 3 vezes mais perda de peso.

Os alimentos que contêm grandes quantidades de carboidratos incluem pão, massas, arroz, batatas, batatas fritas, papa e muesli. Ao comer menos carboidratos você pode não só perder peso mais rápido, mas existem outros benefícios para o seu metabolismo, tais como: reduzir a glicose no sangue, pressão arterial e colesterol mais elevados de HDL.

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Muitas pessoas pensam que é difícil omitir carboidratos. Não é complicado, pelo contrário! Leia mais para descobrir quais os alimentos de carbono, são saudáveis, nutritivos e incrivelmente saborosas.

Consulte a seguinte página quais os alimentos que você pode comer durante uma dieta baixa em carboidratos.



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